hot, warm, basic - wie hot willst Du es?
Unser Studio bietet verschiedene Formen von Yoga an, sie werden bei unterschiedlichen Raumtemperaturen ausgeführt:
- ca. 37°
HOT
HotYoga60 beginner class
- Du willst wissen & wie es ist, sich anfühlt
- Hier kommen die Yoga-Einsteiger zum Zug
- Hier werden die wichtigsten Asanas/Übungen des HotYoga gezeigt
HotYoga60
- Hier kommen Sportler zum Zug, die ganz praktisch und schnörkellos einfach nur die 60 Minuten trainieren wollen
- Auch für Ungeübte nach Durchlaufen der Beginner class geeignet
- Kann der Prävention und Rehabilitation gleichermaßen dienen
HotYoga75
- Geeignet für HotYoga-Fans, die ausnahmsweise mal keine Zeit für die 90 Minuten-Packung haben
- Ehrgeizige Sportler lieben es: toughes Training ohne Überforderung
- 75 Minuten – die richtige Mischung
HotYoga90
- Die class für leistungsorientierte Sportler
- Schon nach der ersten class setzt ein extremes Glücksgefühl ein
- Du bist stolz, an die eigenen Grenzen gekommen zu sein
- ca. 25-32°
WARM
WarmHathaYoga
- Atem-, Körper- und Entspannungsübungen
- Unterstützt eine körperliche und geistige Ausgeglichenheit
- Für eine bessere Dehnfähigkeit und Gelenkflexibilität
GentleHathaYoga
- Sanfter Einstieg ins HathaYoga
- Langsame Ausführung, sorgfältige Anleitung- for „best agers“
- Findet vorwiegend auf dem Hocker statt
YinYoga
- Eignet sich zur Linderung von Stress und zur Rehabilitation
- Eher „passives“ Yoga mit Übungen im Sitzen und Liegen
- Bringt Dich zur Inneren Ruhe
WarmFlowYoga / FatburnerYoga
- Für alle, die gern Neues ausprobieren
- Dynamisch fließende Bewegungen sorgen für Flexibilität
- Pfunde effektiv loswerden
- ca. 22-24°
BASIC
HathaYoga
- Atem-, Körper- und Entspannungsübungen
- Unterstützt eine körperliche und geistige Ausgeglichenheit
- Deine Krankenkasse ist bestimmt dabei – informiere Dich
PhysioYoga
- Eine Kombination aus Physiotherapie und traditionellem Yoga
- Fokus auf die körperlichen Bedürfnisse von Kopf bis Fuß
- Ausgleich zu den Fehlhaltungen- und Belastungen des Alltags
PilatesFusion
- Sorgt für mehr Balance im Körper
- Intensiv, aber schonend
- Sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode
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