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SUP Yoga in Essen & Mülheim

Was ist SUP? Stand Up Paddle Yoga (SUP Yoga) ist eine ungewöhnliche Kombination aus Stand UPaddling und Yoga. Konzentration und Gleichgewicht werden gefördert, das Ausführen der Asanas auf dem Wasser führt zu mehr Selbstvertrauen und Körperbewusstsein. Verbinde Deinen Atemrhythmus mit den Wellen des Wassers, werde eins mit der Natur. In einer Kleingruppe werdet Ihr eine Einführung in das richtige Verhalten auf dem SUP-Yoga-Brett erhalten und danach könnt Ihr eine 60-Minütige Yogastunde auf dem Brett genießen.

Neu!! Wir haben eine Dockingstation an die alle Yoga Bretter angedockt werden und so mit gleichmäßigen Abständen voneinander getrennt bleiben. Die SUP Bretter sind extra breit und speziell für Yoga konzipiert. Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet: Es wird keine SUP- aber etwas Yogaerfahrung vorausgesetzt. Die Kursleiter*innen werden den Sport so vermitteln, dass alle Spaß haben und das Event genießen können.

Bitte mitbringen: evtl. Neoprenanzug, Funktionskleidung oder Badeanzug, Wechselkleidung und Handtuch.

Baldeneysee

Sa. 22.07.
12:00 – 13:30 & 13:30 – 15:00 Uhr
Sa. 05.08.
11:00 – 12:30 & 12:30 – 14:00 Uhr

Mülheim-Saarn | Ruhr

So. 21.05.
12:00 – 13:30 & 13:30 – 15:00 Uhr
Sa. 10.06.
11:00 – 12:30 & 12:30 – 14:00 Uhr
Sa. 26.08.
12:00 – 13:30 & 13:30 – 15:00 Uhr
So. 10.09.
12:00 – 13:30 & 13:30 – 15:00 Uhr

Tabata auf dem SUP-Brett

Erlebe ein ganz neues Gefühl von Intervalltraining auf dem SUP-Brett mit Tabata.

Tabata ist eine Form des High Intensity Intervall Trainings, auch unter der Abkürzung HIIT bekannt.

Ein intensives Powertraining, bei dem sich kurze, maximale Belastungsphasen mit anschließender kurzer Pause abwechseln. Eine effektive Methode, um gleichzeitig Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Baldeneysee

Sa. 22.07.: 11:00 – 11:45
Sa. 05.08.: 14:00 – 14:45

Mülheim-Saarn | Ruhr

So. 21.05.: 11:00 – 11:45
Sa. 10.06.: 14:00 – 14:45
Sa. 26.08.: 11:00 – 11:45
So. 10.09.: 11:00 – 11:45

Aktuell sind keine Veranstaltungen geplant

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