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Kompaktwochenende
Hatha Yoga: Durchatmen und Entspannen
- Fr. 13.09. 18-21 Uhr
- Sa. 14.09. 10-13 Uhr
- 180
Erlebt ein einzigartiges Wochenende voller wohltuender Bewegung und tiefer Entspannung mit unserem Hatha-Yoga-Kompaktwochenende! Speziell für Schichtdienstarbeitende und Anfänger*innen konzipiert, bietet dieses zertifizierte und von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützte Programm die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Unser Programm umfasst:
- Wohltuende Bewegung: Sanfte Hatha-Yoga-Übungen, die den Körper stärken und gleichzeitig entspannen.
- Klangschalen: Klangschalenmeditation zur Förderung tiefer Entspannung und innerer Balance.
- Atem- und Meditationsübungen: Techniken zur Beruhigung des Geistes und Steigerung der inneren Ruhe.
- Achtsamkeit: Übungen, um im Hier und Jetzt zu leben und Stress abzubauen.
- Tiefenentspannung: Methoden, um Körper und Geist in einen Zustand der völligen Ruhe zu versetzen.
- Tipps für die Integration in den Alltag: Praktische Anleitungen, um die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Nutzt jetzt die Chance, dem stressigen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Melden euch jetzt an und genießt zwei Tage voller Achtsamkeit und innerer Ruhe!
Das bekommst Du von uns:
- Yoga für Anfänger
- Hilfe um zur Ruhe zu kommen
- Körper und Geist in Balance bringen
- Atemtechniken lernen
- praktische Anleitung für Zuhause
- Tee & Obst kostenlos
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Psychedelic Breath®
Fusion aus fortschrittlichen Atemtechniken, Meditation und pulsierender elektronischer Musik
- Sa. 09.11.24 von 12 -13:30 Uhr
- 28
Willkommen zu unserem Psychedelic Breath® Workshop
- faszinierende Fusion aus fortschrittlichen Atemtechniken, Meditation und pulsierender elektronischer Musik
- neue einzigartige Methode nutzt bahnbrechende neurowissenschaftliche Erkenntnisse
- Entdecke die transformative Kraft des Atems und erwecke verborgene Einsichten in dir.
- Bist du bereit für eine Reise zu dir selbst?
Der Kern dieser Methode liegt in der bewussten Steuerung des Atems. Durch gezielte Atemübungen wird ein Zustand induziert, in dem die Gehirnwellenmuster sich verändern können, was zu einer veränderten Bewusstseinsebene führt. Diese Veränderungen können die Tür zu neuen Einsichten und Perspektiven öffnen und es den Teilnehmenden ermöglichen, ihre Wahrnehmung in Bezug auf ihren Körper, ihre Gedanken und Emotionen auf transformative Weise zu modifizieren. Die sorgfältig ausgewählte elektronische Musik spielt eine Schlüsselrolle in diesem Prozess. Sie ist nicht nur Hintergrund oder Untermalung, sondern ein integraler Bestandteil der Erfahrung, der dazu dient, die emotionale und physische Reaktion während der Atemübungen zu vertiefen und zu intensivieren. Diese musikalischen Elemente sind darauf abgestimmt, die Teilnehmenden durch die verschiedenen Phasen der Atemarbeit zu führen und ein umfassendes Erlebnis zu schaffen, das sowohl die Sinne als auch den Geist anspricht.
Das bekommst Du von uns:
- Tee & Obst kostenlos
- Kostenlose Parkplätze
- Erfahrener und zertifizierter Psychedelic Breath Yogalehrer
- rhytmisch abgestimmte Technomusik