Unsere zertifizierten Yogakurse - Du machst regelmäßig Yoga und Deine Krankenkasse zahlt mit -
Du möchtest einen qualitätsgeprüften Präventionskurs oder Gesundheitskurs in Essen beginnen, für den deine Krankenversicherung einen großen Teil der Kosten übernimmt? Das ist nur bei zertifizierten, abgeschlossenen Kursen möglich. Einige unsere Yogakurse sind als Präventionskurse / Gesundheitskurse zertifiziert und erfüllen die Zuschusskriterien der Krankenkassen. Insofern steht der Erhaltung deiner Gesundheit nichts mehr im Wege.
So läuft's ab:
Du suchst dir einen Präventionskurs deiner Wahl aus und meldest dich ganz bequem per E-Mail an.
Du bezahlst den Kurs im Voraus ganz bequem per Überweisung oder direkt bei deinem ersten Besuch im Studio.
Du nimmst regelmäßig jede Woche an unserem Präventionskurs deiner Wahl teil.
Nach 10 Wochen erhältst Du deine Bescheinigung und bekommst je nach Krankenkasse bis zu 80% des Preises erstattet.
- Yoga für Anfänger
- Hilfe um zur Ruhe zu kommen
- Körper und Geist in Balance bringen
- Atemtechniken lernen
- praktische Anleitung für Zuhause
- Tee & Obst kostenlos
Kompaktwochenende
Hatha Yoga: Durchatmen und Entspannen
- Fr. 22.11. 18-21 Uhr
- Sa. 23.11. 10-13 Uhr
- 180
Erlebt ein einzigartiges Wochenende voller wohltuender Bewegung und tiefer Entspannung mit unserem Hatha-Yoga-Kompaktwochenende! Speziell für Schichtdienstarbeitende und Anfänger*innen konzipiert, bietet dieses zertifizierte und von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützte Programm die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Unser Programm umfasst:
- Wohltuende Bewegung: Sanfte Hatha-Yoga-Übungen, die den Körper stärken und gleichzeitig entspannen.
- Klangschalen: Klangschalenmeditation zur Förderung tiefer Entspannung und innerer Balance.
- Atem- und Meditationsübungen: Techniken zur Beruhigung des Geistes und Steigerung der inneren Ruhe.
- Achtsamkeit: Übungen, um im Hier und Jetzt zu leben und Stress abzubauen.
- Tiefenentspannung: Methoden, um Körper und Geist in einen Zustand der völligen Ruhe zu versetzen.
- Tipps für die Integration in den Alltag: Praktische Anleitungen, um die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Nutzt jetzt die Chance, dem stressigen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Melden euch jetzt an und genießt zwei Tage voller Achtsamkeit und innerer Ruhe!
Diese Kurse bieten wir an:
HathaYoga
- Di: 05.11. - 21.01.25 | 17:30 - 19:00 Uhr
- 159,00
- Mi: 23.10. - 08.01.25 | 17:00-18:30 Uhr
- 159,00
- Do: 31.10. - 19.12.24 | 19:15-20:45 Uhr
- 128,00 (8x)
- Atem-, Körper- und Entspannungsübungen
- Unterstützt eine körperliche und geistige Ausgeglichenheit
HathaYoga für den Rücken (SpineYoga)
- Mi: 16.10.- 18.12.24 | 18:45-19:45 Uhr
- € 139
- Sanfter Einstieg ins HathaYoga
- Langsame Ausführung, sorgfältige Anleitung- for „best agers“
- Lerne achtsam mit dir und deinem Rücken umzugehen
Du bist älter, und weißt nicht, ob Du es mal ausprobieren solltest. Dann bist Du hier genau richtig. Diese sanfte Form des HathaYoga eignet sich für alle, die bisher noch keine Erfahrung damit gemacht haben. Es kann der erste Schritt zu einem regelmäßigen Training sein. Die einzelnen Übungen werden hier langsam und sorgfältig ausgeführt und von unseren Yogatrainern ausführlich erklärt. Der Fokus liegt auf die Ausrichtung des Körpers. Lerne achtsam mit dir und deinem Rücken umzugehen. RückenYoga ist für jede und jeden geeignet. Unterstütze und stärke deinen Rücken im Alltag Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht können durch das sanfte HathaYoga gestärkt werden. Die regelmäßige Teilnahme an den classes führt zu mehr Gelenkbeweglichkeit, Muskel- sowie Fasziendehnfähigkeit und das Immunsystem wird gestärkt. Durch die Entspannungsübungen kann die innere Balance wieder hergestellt werden.
HathaYoga (PhysioYoga)
- Mo: 28.10. - 30.12.24 | 17:00-18:00 Uhr
- 139,00
- Do: 31.10. - 19.12.24 | 09:00-10:00 Uhr
- 112,00 (8x)
- Do: 31.10. - 19.12.24 | 18:00-19:00 Uhr
- 112,00 (8x)
- Verbindet moderne physiotherapeutische Grundsätze mit denen des traditionellen Yoga
- Richtet den Fokus auf die körperlichen Bedürfnisse des Übenden
- Schafft einen Ausgleich zu den Fehlhaltungen- und Belastungen des Alltag
In das PhysioYoga fließen viele Übungen aus der Physiotherapie mit ein. Geeignet ist die class für Personen, die oft Rücken- und Gelenkschmerzen haben. Sanfte Dehn- und Faszienübungen wirken dem körperlichen Stress entgegen und sorgen so langfristig für eine Wiederherstellung der Muskelbalance und des körperlichen Wohlbefindens.
HathaYoga (YinYoga)
- Fr: 15.11. - 24.01.25 | 17:00 -18:30 Uhr
- 159,00€
- Mo:18.11. - 20.01.25 | 18:00 -19:30 Uhr
- 159,00€
- Eignet sich für alle, deren Alltag viel Stresspotenzial innehat, und zur Rehabilitation
- Eher „passives“ Yoga mit Übungen im Sitzen und Liegen
- Bringt Dich zur Inneren Ruhe