Unsere zertifizierten Yogakurse - Du machst regelmäßig Yoga und Deine Krankenkasse zahlt mit -
Du möchtest einen qualitätsgeprüften Präventionskurs oder Gesundheitskurs in Essen beginnen, für den deine Krankenversicherung einen großen Teil der Kosten übernimmt? Das ist nur bei zertifizierten, abgeschlossenen Kursen möglich. Einige unsere Yogakurse sind als Präventionskurse / Gesundheitskurse zertifiziert und erfüllen die Zuschusskriterien der Krankenkassen. Insofern steht der Erhaltung deiner Gesundheit nichts mehr im Wege.
So läuft's ab:
Du suchst dir einen Präventionskurs deiner Wahl aus und meldest dich ganz bequem per E-Mail an.
Du bezahlst den Kurs im Voraus ganz bequem per Überweisung oder direkt bei deinem ersten Besuch im Studio.
Du nimmst regelmäßig jede Woche an unserem Präventionskurs deiner Wahl teil.
Nach 10 Wochen erhältst Du deine Bescheinigung und bekommst je nach Krankenkasse bis zu 80% des Preises erstattet.
Diese Kurse bieten wir an:
HathaYoga
- Di: 24.10.23-02.01.24 | 17:30-19:00 Uhr
- 154,00
- Mi: 18.10.-27.12.23 | 17:00-18:30 Uhr
- 154,00
- Do: 12.10.-14.12.23 | 19:15-20:45 Uhr
- 154,00
- Atem-, Körper- und Entspannungsübungen
- Unterstützt eine körperliche und geistige Ausgeglichenheit
HathaYoga für den Rücken (SpineYoga)
- Mo: 06.11.23-22.01.24 | 17:30-19:00 Uhr
- 154,00
- Mi: 11.10.-20.12.23 | 18:45-19:45 Uhr
- 134,00
- Sanfter Einstieg ins HathaYoga
- Langsame Ausführung, sorgfältige Anleitung- for „best agers“
- Lerne achtsam mit dir und deinem Rücken umzugehen
Du bist älter, und weißt nicht, ob Du es mal ausprobieren solltest. Dann bist Du hier genau richtig. Diese sanfte Form des HathaYoga eignet sich für alle, die bisher noch keine Erfahrung damit gemacht haben. Es kann der erste Schritt zu einem regelmäßigen Training sein. Die einzelnen Übungen werden hier langsam und sorgfältig ausgeführt und von unseren Yogatrainern ausführlich erklärt. Der Fokus liegt auf die Ausrichtung des Körpers. Lerne achtsam mit dir und deinem Rücken umzugehen. RückenYoga ist für jede und jeden geeignet. Unterstütze und stärke deinen Rücken im Alltag Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht können durch das sanfte HathaYoga gestärkt werden. Die regelmäßige Teilnahme an den classes führt zu mehr Gelenkbeweglichkeit, Muskel- sowie Fasziendehnfähigkeit und das Immunsystem wird gestärkt. Durch die Entspannungsübungen kann die innere Balance wieder hergestellt werden.
HathaYoga (PhysioYoga)
- Mo: 09.10.-11.12.23 | 17:00-18:00 Uhr
- 134,00
- Do: 12.10.-14.12.23 | 09:00-10:00 Uhr
- 134,00
- Do: 12.10..-14.12.23 | 18:00-19:00 Uhr
- 134,00
- Verbindet moderne physiotherapeutische Grundsätze mit denen des traditionellen Yoga
- Richtet den Fokus auf die körperlichen Bedürfnisse des Übenden
- Schafft einen Ausgleich zu den Fehlhaltungen- und Belastungen des Alltag
In das PhysioYoga fließen viele Übungen aus der Physiotherapie mit ein. Geeignet ist die class für Personen, die oft Rücken- und Gelenkschmerzen haben. Sanfte Dehn- und Faszienübungen wirken dem körperlichen Stress entgegen und sorgen so langfristig für eine Wiederherstellung der Muskelbalance und des körperlichen Wohlbefindens.
HathaYoga (YinYoga)
- Fr: 20.10.-22.12.23 | 17:00-18:30 Uhr
- 154,00€
- Eignet sich für alle, deren Alltag viel Stresspotenzial innehat, und zur Rehabilitation
- Eher „passives“ Yoga mit Übungen im Sitzen und Liegen
- Bringt Dich zur Inneren Ruhe
Diese Yogaform wird auch „meditatives Yoga“ genannt. Während beim dynamischen Yoga der Fokus auf der Bewegung der Muskulatur liegt, erfolgt YinYoga eher passiv. Mit den Übungen werden die tieferen Schichten des Körpers, etwa Bindegewebe und Faszien angesprochen. Die Ausgangsstellungen sind meist im Sitzen oder Liegen und werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten.
Beim YinYoga entsteht aufgrund der langanhaltenden Positionen bei vielen ein Kopfkino, das Emotionen wie Wut oder Ärger freisetzt. Ruhe bewahren! YinYoga lehrt, Situationen auszuhalten und dann loslassen. So kann man sich durch die class z. B. gut auf Stresssituationen im Alltag vorbereiten. YinYoga ist auch hervorragend als Meditationsvorbereitung geeignet.
*Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Das eine kann nicht ohne das andere existieren. Der Fokus liegt besonders auf Übungen für die tieferen Schichten des Körpers, etwa Bindegewebe und Faszien.
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