Du bist älter, und weißt nicht, ob Du es mal ausprobieren solltest. Dann bist Du hier genau richtig. Diese sanfte Form des HathaYoga eignet sich für alle, die bisher noch keine Erfahrung damit gemacht haben. Es kann der erste Schritt zu einem regelmäßigen Training sein. Die einzelnen Übungen werden hier langsam und sorgfältig ausgeführt und von unseren Yogatrainern ausführlich erklärt. Der Fokus liegt auf die Ausrichtung des Körpers. Lerne achtsam mit dir und deinem Rücken umzugehen. RückenYoga ist für jede und jeden geeignet. Unterstütze und stärke deinen Rücken im Alltag Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht können durch das sanfte HathaYoga gestärkt werden. Die regelmäßige Teilnahme an den classes führt zu mehr Gelenkbeweglichkeit, Muskel- sowie Fasziendehnfähigkeit und das Immunsystem wird gestärkt. Durch die Entspannungsübungen kann die innere Balance wieder hergestellt werden.