Dein erster Besuch
Das erste HotYoga-Studio, das nicht nur HotYoga, sondern auch WarmStyles bei 26-30 Grad und BasicYoga bei 24 Grad anbietet. Jeder, egal ob schon Yogabegeistert oder nur an Yoga interessiert, kommt auf seine Kosten. Du kannst also ganz entspannt starten und Dich dann step by step steigern – bis zur 90 Minuten-HotYoga class – wenn Du das willst!
So läuft's ab:
Du suchst dir als erstes eine class deiner Wahl über unseren Kursplan aus.
Du erstellst dir kostenlos einen Account bei eversports.
Du suchst das passende Produkt aus und buchst dich in deine class ein.
Nun kannst du sofort loslegen, dein Platz in der class ist fest gebucht.
Dein erster Besuch bei uns
Bitte plane beim ersten Mal genug Zeit ein.
Sei mindestens 20 Minuten vor Kursbeginn da, damit Du entspannt ankommen kannst.
Den aktuellen Kursplan findest Du hier: Kursplan & Buchung.
Buchen kannst Du direkt über unsere Website bei Krankenkassenkursen kannst du auch kurz anrufen.
Tipps zur Vorbereitung
Essen & Trinken:
Yoga allgemein: 1 Stunde vorher nichts essen.
HotYoga: 2–3 Stunden vorher keine schweren Mahlzeiten.
Über den Tag verteilt viel trinken – das hilft beim Schwitzen!
Wenn Du neu beim HotYoga bist:
Starte am besten mit unserer HotYoga Beginner Class (60 Minuten). Du lernst die Basics, kannst Fragen stellen und Dich langsam an die Wärme gewöhnen.
Kleidung & Ausstattung
HotYoga:
Männer: Boardshorts oder Badehosen
Frauen: Top + kurze Hose
Baumwolle/Naturfasern sind weniger geeignet
Trainiert wird barfuß
Bitte bring eine rutschfeste Matte + 2 Handtücher mit (oder leih sie je € 2 bei uns)
Andere Yogastile (WarmStyles, Basic Yoga):
Normale Yoga-Kleidung reicht aus. Decken und Socken brauchst Du nicht.
Ablauf im Kurs
Alle Klassen starten mit einer kurzen Ankommensphase zur Konzentration.
HotYoga beginnt in Sitzposition mit einer Begrüßung – ohne Om, dafür mit Fokus auf Bewegung.
Während der Stunde kannst Du jederzeit Pausen machen (z. B. in Rückenlage oder in der Stellung des Kindes).
Bitte Ruhe im Yogaraum – Gespräche vor und nach der Stunde.
Wichtig
Bring mindestens 1,5 Liter Wasser für eine 60-minütige Einheit mit (oder kaufe Getränke bei uns an der Theke).
Getränke sollten nicht eiskalt und kohlensäurearm sein.