Ski Yoga - zur Vorbereitung auf's Skifahren
Der Winter naht und die Skipisten rufen! Möchtest Du in dieser Saison mit optimaler Vorbereitung und gestärkter körperlicher und geistiger Fitness auf die Pisten gehen? Dann ist unsere SkiYoga-class ab Die. 07.11. von 19-20 Uhr genau das Richtige für Dich:
SkiYoga ist eine speziell entwickelte class, welche die kräftigenden und flexibilisierenden Elemente des Yogas nutzt, um Ihren Körper auf die Skisaison vorzubereiten. Mit einer Mischung aus spezifischen Yoga-Posen und Atemtechniken, die die für das Skifahren relevanten Muskeln stärken und die mentale Fokus schärfen, wird Sie dieser Kurs körperlich und geistig für die Pisten rüsten.
Bereite Dich optimal auf die Skisaison vor und genieße jeden Moment auf der Piste mit voller Kraft und Balance! Melde Dich jetzt an!
Das bekommst Du von uns:
- Moderne Umkleiden
- Tee & Obst kostenlos
- Kostenlose Parkplätze
- Vorbereitung des Körpers und Geistes auf die Skisaison
- Vorbeugung von Verletzungen durch gestärkte und flexible Muskulatur
- Verbesserung der Skitechnik durch erhöhte Bewusstheit und Kontrolle
Atemtechniken
Zur Verbesserung der Ausdauer und Konzentration
Gleichgewicht & Koordination
Praktiken zur Steigerung der Balance und Kontrolle für sicheres Skifahren
Vorbereitende
Yoga-Übungen
Stärkung und Dehnung der Bein-, Rumpf- und Rückenmuskulatur
Entspannungstechniken
Reduzierung von Stress und Anspannung, Förderung der Regeneration nach dem Skifahren
Das Leben ist meist laut und bunt.
Wir sind es auch. Während der classes aber üben wir Stille. Wir wünschen uns, dass Du Dich bei uns wohlfühlst, Dich auspowerst oder entspannst – je nachdem, für welche class Du Dich entscheidest. In jedem Fall kehrst Du wie ausgewechselt wieder in Deinen Alltag zurück!
An dieser Stelle der Hinweis: Unser Studio fokussiert sich auf den gesundheitsfördernden Aspekt des Yogas. Wir lehren Asanas (Yogaübungen), „predigen“ aber keine Philosophie oder religiöse Weltanschauung. Bei uns kann jeder mitmachen und voller Energie wieder in seinen Alltag zurückkehren.
