Specials
Yin-Yang Yoga Workshop
Aktiviere und spüre deine Yin- und Yang-Energien
- So. 25.01.26 | 14-17 Uhr
- 36,90 / 29,50 Members
In diesem Workshop aktivierst du die Yin- und Yang-Energien in dir durch passive, statische Haltungen und kraftvolle, dynamische Asanas, die durchweg mit gleichmäßigem Ein- und Ausatmen begleitet werden.
Das Yin-Element ist kühl und ruhig, schult deine Geduld und Hingabe in einer Haltung und gibt dir so die Möglichkeit, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, meditativ zu werden und Wirkungen an tiefer gelegenen, feinstofflichen Geweben zu erreichen.
Das Yang-Element ist warm und aktiv, regt den Stoffwechsel und den Kreislauf an und kräftigt deine Skelettmuskulatur.
Yin und Yang sind scheinbar gegensätzliche Energien, die jedoch miteinander im Einklang stehen und sich ideal ergänzen.
In jedem Yin steckt etwas Yang und in jedem Yang steckt etwas Yin.
Yin-Yang-Yoga ist perfekt für jeden Yoga-Praktizierenden, um die eigene Flexibilität und Stärke zu erhöhen.
Vorkenntnisse in Yoga hilfreich.
Workshopleitung: Katja Schaab (Yoga- und Meditations-Lehrerin)
Das bekommst Du von uns:
- Yoga für Anfänger + Fortgeschrittenen
- Auszeit am Wochenende
- Körper und Geist in Balance bringen
- gemeinsamer Austausch mit Gleichgesinnten
Hot Power Yoga Workshop
- Sa. 31.01.26 | 16-18 Uhr
- 36,90 / 29,50 Members
Zwei Stunden Zeit für dich und deine Praxis. In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst mehr Zeit für Peak-Posen, also für etwas anspruchsvollere Haltungen, die wir gemeinsam vorbereiten. Du hast Raum, Neues auszuprobieren, Haltungen zu erforschen und Schritt für Schritt hineinzuwachsen. Bei angenehmen 35 °C , bereiten wir den Körper mit einem Vinyasa-Flow gezielt auf die Peak-Posen vor. In der Wärme fällt es leichter, Muskeln und Faszien geschmeidig werden zu lassen, die Dehnung zu vertiefen und Schritt für Schritt in neue Haltungen hineinzuwachsen. So entsteht ein idealer Rahmen, um dich spielerisch und ohne Druck an Peak-Posen heranzutasten.
Annika & Maike, Schwestern und Vinyasa-Lehrerinnen, leiten diesen Workshop gemeinsam. Dadurch können beide noch individueller auf dich eingehen, dir gezielt Hilfestellungen geben und dich mit sanften Adjustments unterstützen.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, egal, ob du schon länger Yoga übst oder gerade erst anfängst.
Das erwartet dich außerdem:
– ätherische Öle, die deine Praxis sanft begleiten
– Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen
– Wer mag noch ein kleines Get-together nach dem Workshop
Melde dich an und gönn dir zwei Stunden voller Wärme, Energie und Freude daran, Neues auszuprobieren. Wir freuen uns auf dich.
Das bekommst Du von uns:
- Yoga für Fortgeschrittene
- Herausforderung pur
- Erlernen von Peak-Posen bei 35 Grad
- gemeinsamer Austausch mit Gleichgesinnten
HotYoga meets Yin
Kraft & Tiefe im Einklang
- Sa. 21.02.26 | 16-18 Uhr
- 45,90 / 36,90 Members
Erlebe die perfekte Balance aus Dynamik und Ruhe in diesem besonderen 2-stündigen Workshop. Wir starten mit einer energetisierenden Hot-Yoga-Praxis: Die Hitze und unsere klassische Serie bereiten deinen Körper optimal vor, lösen Verspannungen und lassen dich kräftiger und flexibler werden. Anschließend wechseln wir in einen sanften Yin-Yoga-Ausklang. Durch lang gehaltene, passive Dehnungen tauchst du tief in deine Faszien und in einen meditativen Zustand ein. So erfährst du völlige Entspannung und lässt deine Praxis in innerer Ruhe ausklingen.
Was dich erwartet:
- Dynamischer Start mit unserer Hot-Yoga-Serie im wohltuend warmen Raum
- Tiefe Dehnungen durch Yin Yoga
- Ausgleich von Kraft und Flexibilität für Körper und Geist
- Achtsamkeit und bewusste Atmung für mehr Ruhe und Fokus
Für wen:
Für alle, die Hot Yoga und Yin Yoga lieben, kennenlernen oder vertiefen möchten.
Dauer: 2 Stunden
Das bekommst Du von uns:
- Yoga für Anfänger+Fortgeschrittene
- Kombination von Power und Entspanung
- Körper und Geist in Balance bringen
- gemeinsamer Austausch mit Gleichgesinnten
Relax & Release Yoga
Hypnose-basierte Tiefenentspannung
- Sa. 15.02.26 | 15-17 Uhr
- 45,90 / 36,90 Members
In diesem Workshop wird sanftes Yoga um eine geführte Hypnose ergänzt, die dich Schritt für Schritt in einen Zustand von Ruhe und Klarheit bringt.
Was dich erwartet
- Sanfte Yoga-Elemente, um den Körper auf Entspannung vorzubereiten
- Eine von mir geführte Tiefenentspannungs-Hypnose
- Einführung in die Grundlagen der Selbsthypnose
- Erlernen individueller „Anker-Techniken“, mit denen du dich im Alltag jederzeit schnell und zuverlässig entspannen kannst
- Praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst – im stressigen Berufsalltag, vor dem Einschlafen oder einfach zwischendurch
Das bekommst Du von uns:
- Yoga für Anfänger+Fortgeschrittene
- Pause vom Alltag
- Entspannung pur
- gemeinsamer Austausch mit Gleichgesinnten